拓展訓練項目內容，不僅豐富且實用貼近生活，形式上靈活方法上多樣，把趣味性與人文體育資源融入到現代體育課堂中，使大學生在挑戰各種困難中提高身心素質，在協同解決問題中增強社會適應能力。我們不否認現行的體育教學內容也有培養拼搏進取、團結協作的功能，但是就對學生的心理影響強度而言，目前體育課內容與拓展訓練計劃相比是較弱的。體育教學內容，如田徑、武術、球類等也包含著一定的心理拓展訓練元素，但一般都是在模擬情景下進行，且多為具體技能的操練。而拓展訓練是在特定的目的下，創設非常態的情景，讓學生進行單個、小組和團隊活動形式，有別于常規體育教學形式很多內容，也是鮮見于體育教學活動的，尤其注重學生心理品質的錘煉。因此，依據學校的實際教學條件及校園地理特色，根據拓展訓練的要求與內容，把一些拓展項目與體育教學交叉滲透，以及將易于開展的拓展課程在體育課上進行推廣，既豐富了體育課程內容，也符合現代課程改革的發展趨勢，增強了體育課的實效性和趣味性。

當代大學生的體育價值觀，與傳統的體育價值觀相比，發生了根本性的轉變。除了具有強身健體、促進德智發展等共同價值之外，大學生把追求新興時尚、富有激情的運動項目以及在內容豐富而精彩的運動中，培養社交能力、競爭意識等社會適應能力作為他們的主導要求。目前，我國高校已對體育運動項目進行了一定程度的改革和創新,特別是隨著素質教育新理念的提出,選項體育課、俱樂部制體育課、保健體育課等類型的高校體育課程內容相繼應運而生,雖然取得了明顯效果，但是對學生能力的提高成效并不顯著。拓展訓練則將體育課堂教學與課外體育活動有機結合起來,使學校與社會、與大自然緊密聯系，不僅突破了體育課程長期以來形成的一種封閉式格局，而且豐富和完善了我國高校體育課程體系。